Impotencija je karakterizirana slabim ili nepostojećim erekcijama koje onemogućavaju seksualni odnos. Potpuno je različita od neplodnosti ili preuranjene ejakulacije iako dosta osoba često pogrešno koristi termin impotencija u tom kontekstu. Dešava se najčešće kod starijih muškaraca, ali ponekad i kod mlađih. Problem je u većini slučajeva rješiv, zato pažljivo čitajte.
Uzroci impotencije
Uzroci slabe erekcije su većinom fizički ali mogu biti i psihološki. Neki od njih su:
- Dijabetes
- Visok krvni pritisak
- Slaba cirkulacija
- Depresija
- Određeni lijekovi za srce (naročito beta blokatori)
- Pušenje i alkoholiziranje
- Slaba fizička forma, pretilost
- Loša komunikacija s partnericom
- Stres, strah ili tjeskoba
Tablete za potenciju
Viagra ili Cialis su tablete koje su bez sumnje učinkovite protiv slabih erekcija. Bez obzira na životnu dob, oko 70% osoba nakon uzimanja Viagre, tj. 4 sata kasnije, će doživjeti znatno jače i tvrđe erekcije.
Iako se ove tablete smatraju sigurnim i veliki broj ljudi ih uzima, u ovom članku ćemo pružiti neke alternativne, prirodne načine za liječenje impotencije jer ako prirodnim putem izliječite impotenciju, nećete morati uzimati tabletu svaki put kad poželite seks nego ćete biti spremni cijelo vrijeme.
Neke od dodatnih mana Viagre su činjenica da morate čekati 30-60 minuta da počne funkcionirati, učinak traje samo 4 sata i moguće su nuspojave poput glavobolje ili mučnine.
6 prirodnih načina za liječenje impotencije
Prirodni načini možda neće funkcionirati kod osoba sa teškim problemima oko erekcije ali u slučajevima blage i umjerene impotencije sigurno su vrijedni probavanja. Vrijedni su ne samo zbog poboljšanja seksualnog života, nego zato što će vas dovesti u bolju formu i zdravlje općenito.
Prestanite pušiti
Naučne studije su pokazale da je pušenje asocirano sa blokadama u krvnim sudovima penisa koje priječe protok krvi potreban za erekciju. Zaključak je jasan. Ako želite jake erekcije, prestanite pušiti. [1] [2]
Vježba i gubitak težine
Vježba je još jedan prirodni način za povećavanje potencije koji ima mnogo dokaza iza sebe. Aerobne vježbe poput trčanja, plivanja ili čak hodanja 30 minuta dnevno pomažu kod slabih erekcija. [3] [4] Poznato je da pretilost povećava rizik za impotenciju. Što ste bliže svojoj idealnoj težini to ćete bolje performanse imati u krevetu.
Ginseng za potenciju
Azijski ginseng je biljka koja ima brojne pozitivne učinke na tijelo uključujući i poboljšanje potencije. U jednoj studiji vezanoj za erektilnu disfunkciju 66,6% muškaraca je nakon uzimanja ginsenga 3 puta dnevno prijavilo jače erekcije. [5]
Jedite lubenicu
Da, dobro ste pročitali. Iako su med i orasi postali poznati kao lijek za erekciju, lubenica bi mogla biti učinkovitija. Lubenica sadrži aminokiselinu citrulin koja u tijelu pospješuje proizvodnju nitrogen monoksida koji širi krvne žile. To širenje krvnih žila dovodi do nižeg krvnog pritiska, bolje cirkulacije i jačih erekcija. [6]
Citrulin možete pronaći i kao suplement. Učinkovit je i arginin zato što se citrulin u tijelu pretvara u arginin po potrebi. Ova dva suplementa se koriste i za bodybuilding iz razloga što širenje krvnih žila daje veću snagu i izdržljivost pri vježbanju.
Piknogenol
Još jedna prirodna supstanca čudnog imena koja pomaže kod impotencije je piknogenol. [7] U kombinaciji sa argininom djeluje najbolje. Piknogenol je ljekovit za mnoge druge stvari: alergije, probleme sa cirkulacijom, pojačavanje izdržljivosti kod atletičara, dječju astmu.
Ne pretjerujte sa porno filmovima
U doba interneta pornografija nam je dostupna u neograničenim količinama u svakom trenutku dana. To sa sobom nosi rizik ovisnosti. Vjerovali ili ne, mnogi mladići u dvadesetim godinama imaju problema sa slabim erekcijama zbog ovisnosti o pornografiji. Oni provode vrijeme tražeći sve noviju i noviju stimulaciju i pri tom otupljuju reakciju mozga na seksualne situacije.
Njihov problem nije fizički nego psihološki. Sasvim je logično da će uzbuđenje na seksualne slike i situacije biti slabije nakon što ste vidjeli stotine i stotine takvih scena. Ne pomaže ni činjenica da se stvarni partneri ne mogu mjeriti sa profesionalcima u porno filmovima niti mogu ispuniti takve nerealne fantazije.
Ovaj problem je prilično lako riješiti ako imate jaku volju. Jednostavno ograničite gledanje porno filmova na jednom sedmično ili potpuno prestanite. Nakon određenog perioda primijetit ćete veće uzbuđenje u seksualnim situacijama i bolje performanse u krevetu.
Zaključak
Kao što ste mogli shvatiti do sada, potencija je stvar forme. Moguće je biti aktivan u krevetu i u sedamdesetim godinama ako vodite zdrav život i držite do tjelesne forme.
Ako niste takva osoba (a trebali biste biti) onda postoji Viagra koja je u većini slučajeva učinkovita sa jako malo ili nimalo neželjenih posljedica.
Ako želite ići prirodno, preporučujemo ginseng jer ta biljka je korisna za starije osobe i u mnogim drugim aspektima zdravlja.
