2. dio – Kako izgleda 200 kalorija različitih namirnica?

Pecivo – 80g je 200 kalorija

Tvrdi sir – 50g je 200 kalorija

Par kratkih usporedbi:

Brokule i kikiriki maslac

Jabuke i tvrdi sir

Krofna s čokoladom – 53g je 200 kcal

Muffin s borovnicom – 42g je 200 kcal

Kokice – 34g je 200 kcal

Špinat – 869g je 200 kcal

Samo 200 kalorija, a tanjur se jedva vidi koliko je krcat. Birajte kakvu hranu jedete jer nije svejedno! Svježa, prirodna i biljna hrana u većini slučajeva je bolji izbor.